Гипотиреоз

Факторы внешней среды, постоянный стресс, нервное перенапряжение, неправильное питание становятся причинами многих эндокринных болезней. С целью снижения воздействия негативных факторов, профилактики и лечения некоторых форм заболевания щитовидки медиками была предложена йога для щитовидной железы. Ее суть заключается в выполнении простых упражнений, дающих терапевтический и омолаживающий эффект.

Когда йога будет полезна

Функциональные отклонения в работе щитовидки:

  1. Гипертиреоз – превышение нормы вырабатываемых гормонов.
  2. Гипотиреоз – дефицит гормонов.

В первом случае перед занятием йогой обязательна консультация лечащего врача, так как все техники, использующиеся в данном методе терапии, побуждают железу интенсивно выделять секрет. Подобных пациентов подвергают медикаментозному лечению или хирургическому вмешательству. Поэтому, йогой при гипертиреозе можно заниматься лишь с одобрения эндокринолога.

Гипотиреоз, наоборот, открывает для йоги широкие горизонты, хотя и в этом случае консультация врача необходима, ведь основной терапией все-таки является медикаментозная, а упражнения йоги при гипотиреозе — вспомогательный рычаг.

Куркума для щитовидной железы – профилактика и лечение тиреоидита, гипотиреоза, гипертиреоза, узлов, зоба и рака

Куркуму можно применять для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы. Специя обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Куркума эффективна при всех заболеваниях щитовидной железе: зобе, гипотиреозе, гипертиреозе, аутоиммунном тиреоидите и даже снижает риск рака.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны, секретируемые «главным дирижером» организма, регулируют метаболизм и активность других гормонов. Основными гормонами являются трийодтиронин, тироксин и кальцитонин. Первые два гормона контролируют рост и скорость, с которой организм сжигает калории. Кальцитонин управляет уровнем кальция в организме.

Щитовидная железа контролируется гипофизом, который считается «главной железой» эндокринной системы. 1 из 20 человек на определенном этапе жизни страдает от дисфункции щитовидной железы. Заболевания щитовидки:

• Тиреоидит: воспаление и отек щитовидки
• Гипотиреоз: снижение производства гормонов щитовидки
• Гипертиреоз: увеличение производства гормонов щитовидки
• Узлы в щитовидке
• Рак щитовидки
• Зоб: расширение щитовидной железы

Лечение щитовидной железы включает прием тироксина в случае гипотиреоза и препаратов для снижения активности в случае гипертиреоза. Когда лечение не помогает, часть или целая железа могут быть удалены хирургическим путем.
Рак щитовидной железы и узелки лечат путем хирургического удаления или радиоактивного йода. Народная медицина и натуропатия предлагают средства при болезнях щитовидки.

5 вещей, которые нужно знать о продуктах при зобе

Нет человеческих исследований, свидетельствующих о том, что крестоцветные овощи могут вызвать зоб. Очень часто люди с гипотиреозом выражают беспокойство по поводу употребления в пищу крестоцветных овощей, таких как брокколи, капуста и цветная капуста. Тем не менее, это очень здоровая пища, и в то время как у некоторых людей с гипотиреозом могут возникнуть проблемы с употреблением крестоцветных овощей, это не является обычным явлением. Хотя нет никаких исследований на людях, которые демонстрируют, что употребление крестоцветных овощей может препятствовать выработке гормонов щитовидной железы, есть исследования на крысах, которые показывают гоитрогенные эффекты крестоцветных овощей.

Одно исследование показало, что капуста может значительно снизить уровни тироксина в плазме (Т4) в течение суток, даже при потреблении умеренного количества йода. Одна вещь, которую важно сказать, заключается в том, что кулинарные обработки продуктов могут уменьшать свойства гоитрогена (соединение, которое, могут препятствовать выработке гормона щитовидной железы) хотя вы, конечно, не хотите слишком долго готовить овощи из крестоцветных, чтобы избежать потери питательных веществ.

Вспомним, а вообще, Почему щитовидная болеет?

Зеленый чай и гормон щитовидной железы

Употребление большого количества зеленого чая может иметь эффект гоитрогена. В нескольких исследованиях был рассмотрен эффект экстракта зеленого чая у крыс и было установлено, что катехин, присутствующий в экстракте зеленого чая, может иметь антитиреоидную активность, а пить зеленый чай в высоких дозах может отрицательно повлиять на функцию щитовидной железы. Имейте в виду, что в исследовании конкретно сказано, что употребление «высоких доз» зеленого чая может оказывать неблагоприятное воздействие на функцию щитовидной железы, что, возможно, объясняет, почему не видели проблемы с пациентами, умеренно пьющими зеленый чай. И поэтому не предлагаю тем, у кого есть проблемная щитовидная железа и аутоиммунные тиреоидные состояния, полностью избегать употребления зеленого чая. Кроме того, помните, что, как и в случае с крестоцветными овощами, эти исследования проводились на крысах, а не на людях.

Соя или здоровая щитовидная?

Не все пищевые продукты с изотропным действием образуются одинаково. Некоторые пищевые продукты считаются более гуатрогенными, чем другие. Например, крестоцветные овощи предположительно более гуарогены, чем другие продукты, такие как шпинат, клубника и персики. Соя, пожалуй, самая проблемная еда, но это не единственная причина, по которой рекомендуют специалисты своим пациентам избегать сои. Соя является распространенным аллергеном, у сои есть фитаты, что может привести к снижению абсорбции железа и кальция, а большинство сои генетически модифицирована. Хотя есть польза для здоровья от употребления органической ферментированной сои, процесс ферментации, по-видимому, не уменьшает газогенные свойства.

Основные признаки гипотиреоза

Гипотиреоз распознается по ряду симптомов:

  • Наличие избыточного веса, без излишнего аппетита, указывает на нарушение распада жиров.
  • Торможение обмена между клетками приводит к снижению обмена веществ.
  • Постоянное ощущение усталости, апатия, депрессивное состояние, ухудшение памяти.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Частая одышка от самой минимальной нагрузки.
  • Бледность, отечность кожных покровов.

При наличии хотя бы трех из всех перечисленных признаков, необходимо немедленно обратиться к специалисту – эндокринологу, чтобы провести анализ уровня секрета щитовидки.

Полезность йоги для щитовидки

Чтобы полностью избавиться от патологии, помимо предписанных врачом лекарств, пациенту стоит нормализировать свое меню и обеспечить полноценное снабжение больного органа кислородом. Если по первому пункту вопросов не возникает — нужно принимать больше полезных продуктов, особенно содержащих йод, то как быть с обогащением щитовидки кислородом?

Гимнастические упражнения как раз обеспечивают питание щитовидной железы кровью, насыщенной кислородом. Однако обыкновенная гимнастика не дает таких эффективных результатов, как йога, ведь упражнения выполняются в обычных позах стоя на двух ногах или сидя.

Йога решает данную проблему, заставляя человека при выполнении асан, то есть поз йоги, стоять на верхних частях тела: плечах, шее, голове, поднимая нижние конечности вверх. И чем больше опыт занятий йогой, тем дольше пациент удерживает асану. Все это провоцирует обильный кровоток к больному органу.

Если просмотреть статистику, можно выявить закономерность, что пациенты регулярно занимающиеся йогой, сохраняют отличное здоровье, стройную фигуру и великолепный внешний вид до глубокой старости. Чем не аргумент для занятия йогой?!

Главные принципы

Все основные устои и обычаи йоги сложились несколько столетий назад и с тех пор остаются неизменными. Со временем, конечно, менялись какие-то нюансы, но назвать их революцией в этой области нельзя, так как изменения привносились несущественные.

Итак, 5 базовых принципов йоги, соблюдение которых обязательно:

  1. Нельзя нанести вред животному миру, так как все живое должно беспрепятственно жить и уходить из жизни тогда, когда это нужно Всевышнему.
  2. Нельзя лгать. Оправданием лжи может служить только крайняя необходимость.
  3. Нельзя никому и ничему завидовать.
  4. Нельзя иметь излишества, должно только необходимое.
  5. Нужно воздерживаться физически и эмоционально.

Современная насыщенная стрессом действительность диктует дополнительные принципы:

  • Обязательная регулярность занятий вне зависимости от занятости другими делами.
  • Нельзя спешить. Упражнения осваиваются от простого к сложному.
  • Нельзя самостоятельно, без опытного наставника, начинать выполнение новых асан.
  • Нельзя отчаиваться, прекращать занятия при первых неудачах.
  • Позитивных сдвигов в здоровье нельзя ожидать сразу. Это кропотливый многомесячный процесс.

Лечение щитовидки с помощью упражнений

Система индийской медицины «Аюрведы» для устранения проблем с щитовидной железой рекомендует следующие упражнения:

  1. Сарвангасана – совершенное тело. Это статическая стойка на плечах. Выполнение упражнения после пробуждения надолго заряжает бодростью. Выполняя стойку перед сном, пациент получает более качественный отдых. Упражнение снимает боли поясничного, крестцового отдела позвоночника. Причина в земной гравитации, направляющей кровь к органам, испытывающим ее дефицит и недополучающим должное питание кислородом и веществами, растворенными в крови — мозг, щитовидка, глаза, сердце. В то же время ноги на протяжении всей жизни получают переизбыток крови, что часто провоцирует варикоз. Таким образом, индусы еще в древности, используя закон всемирного тяготения, регулировали правильное питание своих органов.
  2. Випарита Карани Мудра – более щадящий вариант вертикальной стойки, в которой занимающийся стоит на лопатках. Данное упражнение могут выполнять даже страдающие гипертонией или заболеваниями сердца. Людям, которым техника выполнения этого упражнения йоги в полном объеме сложна, для удержания асаны лучше использовать стул или стену. Начинающим йогам можно не становится на лопатки, поднимая таз, а просто, лежа на спине, подержать ноги вверх, облокотив их на стену. Все эти занятия хорошо насыщает органы кровью.

Выполнив стойки, необходимо выполнить упражнения на расслабление из арсенала йогов: бхуджангасана, Урдхва Мукха Шванасана, в переводе с санскрита «собака мордой вверх». Для этого, из положения лежа на животе максимально прогнуться и с помощью рук оторвать грудь от поверхности, запрокинув голову тянуться ей к спине.

«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от чувства изнеможения и усталости.

Раньше маме хватало шести часов, чтобы полноценно выспаться, но сейчас она стала часто ложиться спать днем. При этом, конечно же, чувствует за собой огромную вину, оставляя недоделанной домашнюю работу.

Недавно у маминой сестры обнаружили нарушения работы щитовидной железы. Врач тут же предупредил о передачи болезни по наследству. Именно тогда я прочла злосчастный список симптомов коварного недуга гипотиреоза: угнетенное настроение, депрессия, частые запоры, потеря волос и не только…

Аюрведа, как и другая медицинская система, имеет ряд ограничений. Все заболевания делятся на легко- и трудноизлечимые, а также неизлечимые, когда возможно лишь корректировать состояние соответствующим образом жизни и препаратами.
В плане гипотиреоза тут хорошие новости: это заболевание считается хоть и трудно, но излечимым.Поэтому в случае конкретно гипотиреоза аюрведа может помочь избежать пожизненного приема гормонов и других препаратов.
Конечно, длительность лечения зависит от многих факторов: наследственной предрасположенности, давности заболевания, продолжительности приема L-тироксина, если его уже назначили.Самый сложный вариант, когда тироксин применяется больше года и в дозировках выше 100 мг, однако есть опыт ухода и от таких дозировок гормона и восстановления функции щитовидной железы.
Причин, по которым щитовидная железа не функционирует должным образом, может быть много: это могут быть органические нарушения самой железы или недостаточная стимуляция ее гормонами гипофиза. А может быть и так, что гормоны вырабатываются, но не достигают мишени, поскольку рецепторы блокированы антителами.
Самая неприятная ситуация в современной эндокринологии — это случаи, когда L-тироксин назначается пациентам с нормальными уровнями Т3, Т4 и ТТГ (или при слегка повышенном ТТГ), но при наличии антител. Это состояние так и назвали — аутоиммунный тиреоидит, эутиреоз. То есть уровень гормонов нормальный, но мы их все равно назначим сверху. Механизм примерно такой же, как и при «терапии» сахарного диабета II типа инсулином. Постепенно щитовидная железа перестает работать, поскольку гормон поступает извне.
Практически каждый пациент с АИТом у нас в стране постепенно и неизбежно приходит ко вторичному гипотиреозу на фоне неоправданного назначения гормонов при нормальном уровне собственных.
В аюрведе (и даже в отечественной фитотерапии) существуют средства, способствующие выведению аутоантител из крови и препятствующие их образованию — за счет коррекции функции иммунной системы.
Кроме того, есть препараты, восстанавливающие непосредственно функции самой железы.
Итак, что же, помимо наследственности, влияет на возникновение гипотиреоза.
На данный момент так называемый метаболический синдром набирает обороты и молодеет. Гипотиреоз, повышение уровня сахара в крови и повышение давления часто идут рука об руку.
Причины такого состояния по аюрведе — прежде всего в образе жизни, и, как следствие, в дисбалансе Капха-доши и подавленном огне пищеварения. Именно повышенная Капха-доша в сочетании с пониженным огнем пищеварения дает прибавку в весе, снижение метаболизма, «мерзлячесть», низкий уровень энергии и утомляемость, пониженную сопротивляемость инфекциям. Неполное переваривание пищи является причиной накопления токсинов, которые потом «откладываются» в тканях и вредят им (в данном случае, это аутоантитела).
Говоря современным языком, страдает энергетический, белковый, жировой и углеводный обмен в организме.
О функциях тиреоидных гормонов доступно написано в википедии: https://ru.wikipedia.org/wiki/Тиреоидные_гормоны
Как проявляет себя гипотиреоз в соответствии с Аюрведой:
1) Затруднения дыхания, одышка (неудовлетворенность вдохом)
2) Замедленность движений
3) Потеря аппетита
4) Слабость, усталость, сонливость (особенно трудно проснуться), лень.
5) Наличие зоба (может быть невыражен, особенно при наличии избыточного веса)
6) Охриплость голоса
7) Ожирение (может быть как причиной, так и следствием — порочный круг)
8) Зябкость
9) Запоры
10) Боли в мышцах, часто в икроножных.
11) Боли в теле, ломота
12) Нарушения памяти и мышления
13) Сухость кожи
14) Отечность лица
15) Проблемы с месячными (часто скудные, с задержками)
16) Пониженное потоотделение
17) Бледность (даже при нормальном гемоглобине)
18) Брадикардия.
Причины возникновения:
1. Связанные с питанием (алиментарные)
1) Чрезмерное пристрастие к тяжелой пище (соответственно, для лечения пища должна быть легкой). Тяжелая пища чаще еще и охлаждающая по своему действию — что подавляет огонь пищеварения, а также все остальные виды огня (метаболизма) в тканях — что на современном языке означает снижение основного обмена. В результате Капха и ама (токсины) увеличиваются.
Какие продукты стоит исключить из диеты для снижения тяжести и холода:
Пшеницу, круглый рис, ураддал (черный маш, любимый сейчас во многих хипстерских вег-кафе), кисломолочные продукты, рыбу, мясо, фасоль, нут, орехи. Исключить молочные каши.
2) Перекусы
Перкусы приводят в избыток все 3 доши. Есть стоит только тогда, когда переварилась предыдущая пища.
3) Переедание
При переедании увеличивается К и снижается огонь пищеварения. Образуется ама.
4) Пристрастие к сладкой пище. На этапе исцеления можно употреблять старый мед (старше года) и немного белого сахара.
5) Пристрастие к холодной пище. Здесь имеется в виду не только то, что не стоит пить холодные напитки со льдом и есть пищу из холодильника — пища должна оказывать согревающее действие на организм (это не то же самое, что температура пищи).
Показаны «горячие» специи — черный перец, имбирь, асафетида, и т. д…
6) Обилие жирной пищи.
7) «Вязкая», гомогенизированная, «ослизняющая» пища — исключить блюда из рафинированной муки, кисель, овсянку, кисломолочные продукты.
8) Мясо водоплавающих животных и животных, ведущих неподвижный образ жизни (фактически, все «магазинное» мясо). Я рекомендую пациентам найти возможность приобретать курицу непосредственно в деревне, которая находится на «свободном выпасе». Если же у вас есть знакомые охотники, готовые снабжать вас зайчатиной или олениной — так вообще хорошо
Козлятина также прекрасно подходит.
2. Связанные с поведением/образом жизни.
1) Сдерживание естественных позывов (чихание, кашель, отхождение мокроты, слезы)
2) Дневной сон — увеличивает Капха-дошу
3) Ночное бодрствование
4) Отсутствие физических упражнений
Нужны аэробные нагрузки, очень динамичные асаны йоги до жара в теле, подойдут капалабхати, агнисара дхаути, бхастрика
(в момент активной физической нагрузки происходит растворение амы)
3. Связанные с состоянием ума.
Существуют психологические причины, которые приводят к расстройству агни:
1) Стресс, обеспокоенность ума
2) Гнев, зависть, обида
3) Состояние скорби (скорбеть надо в меру)
4) Лень, пассивность, апатия
5) Самобичевание.
Основной упор в лечении, соответственно, делается на снижение Капха-доши и повышение Питта-доши.
Мы обсудили, что нельзя, теперь, что можно (и рекомендуется!)
1. Продукты:
ячмень (перловка, ячка), пшено, кукуруза, зеленый маш, чечевица, красный рис
Морковь, кабачки, помидоры, капуста
Яблоки, цитрусовые.
Кунжутное, горчичное масло.
Мясо животных, ведущих активный образ жизни (назовем это так )
Старый мед
Черный перец, пиппали, горчица, корица, гвоздика, куркума, свежий имбирь
2. Питание только по голоду, легкая, согревающая, свежая пища (оставлять на завтра и разогревать тоже не рекомендуется)
3. Полноценный ночной сон, идеальное время — 22:00 — 6:00. Днем не спать.
4. Физические нагрузки, свежий воздух.
Из препаратов назову основные, но, как вы понимаете, это уже строго индивидуально:
— адаптоген для бодрости духа и иммунитета — ашвагандха,
— для стимуляции огня пищеварения и устранения амы — трикату, панчакола.
— основа терапии — канчанар гуггул — препарат, тропный к щитовидной железе, редуцирующий жировую ткань и новообразования.
— из отечественной фитотерапии прекрасным средством является звездчатка (или мокрица — у кого есть дача, те, наверное, выбрасывают ее ведрами, а это кладезь полезных для щитовидки веществ!), корень лопуха, ряска (представьте себе) и репешок способсвуют очищению крови от аутоантител.
Ну и напоследок, немного результатов от моих любимых пациентов.
1. Этот случай вообще заслуживает отдельной темы, человек пришел ко мне в очень тяжелом состоянии, после инфекционного мононуклеоза и с огромными лимфоузлами. Эутирокс вызывал тахикардию и головокружения с потерей сознания. Эндокринолог убеждала, что это выдумки.
Анализы с разницей в 4 месяца. ТТГ упал с безумных 50 единиц практически до нормы, аутоантитела снизились почти в 2 раза.

  • Поделиться

Открыть в полный размер

  • Поделиться

Открыть в полный размер
2. Следующий случай — также интересный. Пациентка обратилась с гипотиреозом, упадком сил, тревожностью, периодическими паническими атаками, тахикардией, и 6-месячным «стажем» приема «Эутирокса».
Препарат был назначен лишь по уровню ТТГ (без измерения уровня Т3 и Т4). Добиться положительной динамики ТТГ на гормонотерапии не удалось, зато налицо были симптомы передозировки Т4 — тревожность, перевозбудимость, тахикардия, головокружения.
Изменив образ жизни и питания, подобрав препараты, мы ушли с гормонов и на данный момент пациентка находится на стадии восстановления. Тахикардия и тревожность ушли, появилась энергия, повысились адаптивные способности нервной системы. Ну и щитовидная железа работает совершенно нормально без дополнительных гормональных вливаний.
Ниже представлены изменения уровня гормонов в динамике в течение нескольких лет и отзыв пациентки. Прием «Эутирокса» — с марта 2018 по февраль 2019. Как мы видим, «уход» с гормонотерапии прошел без потерь.

  • Поделиться

Открыть в полный размер
И отзыв:
3. Еще один классический пример «чуда», которое может сотворить вовремя начатое лечение. Результат после 1,5 месяцев.

  • Поделиться

Открыть в полный размер
4. Молоденькая девочка, которая очень вовремя обратилась. Небольшой уровень аутоантител, небольшие отклонения гормонов.
Обратилась, в принципе, с мегреноподобными болями и после отказа от эутирокса, назначенного но фоне повышенного ТТГ и нормальных Т3 и Т4.
Головные боли прошли, понизилась утомляемость, снизился вес. В целом, самочувствие улучшилось. На данный момент гормоны в норме, антитела медленно идут вниз.
Апрель

  • Поделиться

Открыть в полный размер
Июль
В качестве послесловия.
Не стоит забывать, что на самом деле это никакое не чудо. За всеми этими результатми стоит долгая и кропотливая работа пациентов над собой: над своим образом жизни, своими пищевыми привычками, своей самодисциплиной. Это гораздо сложнее, чем просто глотать таблетки — они и вторичны, и никогда не будут оказывать лечебного эффекта, если вы не измените отношение к своему здоровью.
Это самое сложное для тех, кто желает исцелиться. Ведь избавиться от болезни мы можем только тогда, когда устраним те факторы, которые привели к ее возникновению. А это, чаще всего, образ жизни, стресс и неподходящее питание.

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *